¿SABIAS QUÉ? HABLEMOS DE LAS COLACIONES

Sabías que la gente que hace colaciones tiende a tener más activo su metabolismo
Sabías que el hacer colaciones adecuadas – fruta, verdura, yogurt Light, etc- te ayuda a controlar tu peso o incluso perderlo
Sabías que el hacer colaciones te ayuda a controlar tu apetito y a que llegues con menos hambre a la comida y a la cena
Sabias que las verduras son una de las mejores opciones de consumir entre comidas, ya que te aportan vitaminas, minerales, fibra y muy pocas calorías
Sabias que el comer como colación media taza de zanahorias –una zanahoria mediana aproximadamente- te ayuda a cumplir con los requerimientos de vitamina A de un día
Sabias que el tomarte un capuchino Light –descafeinado de preferencia- o 1 yogurt Light entre comidas te aporta el 30% del calcio que necesitas
Sabias que los niños en etapa preescolar obtienen al menos 1/3 parta de su energía necesaria de las colaciones
Sabías que cada día hay más gente que convierte en hábito el hacer al menos una colación al día
Sabias que el ver televisión por varias horas tiende a aumentar el hábito de comer –estar picando- alimentos altos en calorías, grasa y azúcar
Sabías que si de vez en cuanto te comes unas papas o un chocolate de colación y lo compensas con el resto de tu comida del día…no pasa nada